Blog NutriLife Gourmet

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👉A embaixadora Nutrilife desta segunda é @terapeuta.paloma. Confia a dica do nosso Jeito Nutrilife de Viver:
 

Quase nada é nosso, na maioria das vezes está nosso...😉
É preciso saber quando uma etapa chega ao final, quando chega a hora de deixar ir.
Absolutamente tudo existe pelo tempo que é necessário existir na nossa vida e quando insistimos em permanecer em alguma situação mais do que o tempo necessário perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que estão por vir.
🙏Saber soltar o que passou te permite fluir com a vida, te permite abrir espaço para o novo
Torne-se consciente do que não te pertence mais seja um trauma, uma crença, um relacionamento, uma amizade, um emprego...
👉A terapia integrativa serve para te auxiliar nesse ganho de consciência e ter uma base muito mais sólida para efetuar as mudanças necessárias na sua vida.
Quando escolhemos abrir o nosso coração e mudar a nossa percepção, um novo mundo se apresenta a nós.
#nutrilife #terapiaintegrativa #gterapia #gravatai #bemestar #qualidadedevida #saude

 

 

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Confere a dica do Diego Dorneles e acompanhe toda semana novas sacadas, receitas e tudo para ter o seu estilo Nutrilife de viver.
 

Sem delongas, em 100 gramas de ABOBRINHA CRUA teremos:
Calorias: 19kcal
Carboidratos: 4,3g
Proteína: 1,1g
Fibra: 1,4g
Gorduras: 0,1g

Tio então quer dizer que se eu comer 500g (meio quilo) vai ter apenas 95kcal?
SIM, seria mais ou menos o equivalente a 1 bombom apenas por exemplo.
O que eu quero te dizer com essa comparação?
Que é um alimento de baixa DENSIDADE energética (muito pouco carboidrato e pouca caloria por porção), e que contém MUITA fibra, fibra ajuda muito na SACIEDADE e o teu intestino vai funcionar que é uma beleza! 🙊
Em resumo: dá para COMER bastante e só vai trazer benefícios, em apenas 95kcal (e ainda pode te sobrar pro bombom, quem sabe kk) #naotreinefofo
Benefícios: vitaminas do complexo B, vitamina A, além de conter minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio
Dica de preparo: lava, corta em rodelas finas ou grossas (CRUA como na imagem), picada ou em formato de macarrão, mas não esqueçam que abobrinha é abobrinha, macarrão é macarrão kkk
Nos stories estou sempre postando como eu gosto de consumir (crua), sempre bem acompanhada e temperada com os temperos @nutrilifegourmet (zero sódio)
Já experimentaram ou vão experimentar depois dessa? Me contem aí 🥒👇🏼👇🏼👇🏼
#comavegetais #abobrinha #gravatai #cachoeirinha #irdgtal #nutrição #emagrecimento #jejumintermitente #aej #vegetais #nutrir #comerbem #comersaudavel #descasquemais #desembalemenos #densidadenutritiva
#estilonutrilifedeviver
 

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O nosso embaixador para o Estilo Nutrilife de Viver de hoje, o @thiagosouza.personal, conta pra gente:

TER MAIS MASSA MUSCULAR VAI FAZER EU GASTAR MAIS CALORIAS MESMO?

✅ A indústria fitness vende a ideia de que: Para cada 1 Kg de músculo, seu corpo gastaria cerca de 50 kilo calorias de repouso/dia (podendo chegar a 100).

✅ O músculo extra aumenta o Metabolismo? A resposta é SIM. Porém nem perto dos números acima⬆️

✅ Infelizmente 1 Kg de Músculo queima🔥 em torno de 13 kcal/dia.

✅ Então se você ganhar 5 Kg de músculos, estará aumentando seu gasto energético em 65 kcal ao dia. No seu metabolismo de Repouso.

📌Dica para gastar mais calorias: Pratique exercício físico aliado a uma alimentação saudável junto com déficit calórico.

#nutrilife #estilonutrilifedeviver #temperosnaturais #vidasaudavel #thiagosouzapersonal

▶️Pipoca é a 8ª maravilha do mundo para muitos, e além de saborosa ela tbm é cultural, para os amantes do #netflix é uma combinação perfeita.

▶️E também pode ser muito saudável (ler até o final). Principalmente se ela for temperada com os temperos naturais da @nutrilifegourmet

▶️Rica em polifenóis (antioxidantes). E fibras que contribuem para a formação do nosso cocô rss 💩

▶️Ela também torna a digestão mais lenta, prolongando a sensação de SACIEDADE e em comparação com outros aperitivos é muito mais saudável e menos calórica, como podemos ver abaixo;

🔣Informação nutricional aproximadamente
em 25g de milho para pipoca
•Carboidrato: 16g
•Proteína: 2,5g
•Gordura: 1g
•Fibra alimentar: 3g
•Calorias: 82kcal apenas

▶️Na parte branca fica outro aliado do organismo o amido resistente, ele passa praticamente intacto pelo aparelho digestivo, só no intestino grosso é que micro-organismos da flora o transformam em ácidos graxos de cadeia curta.

▶️O consumo de amido resistente tem sido associado a melhora da função intestinal, controle de glicose, triglicérides e perda de PESO (em déficit calórico lógico).

❌Agora vai e coloca no microondas a pipoca aquela de micro sabor manteiga de cinema, sabe? Essa NÃO kk.

❌Excesso de calorias, gordura e sódio não vão te trazer BENEFÍCIO nenhum na hora de consumir.

#nutrilife #estilonutrilifedeviver #dicas #vidasaudavel #diegocomavegetais

Quando você diz sim a alguém querendo dizer não, você está dizendo não a você mesmo!

Você sente culpa em dizer não? 🤔

Por motivos inconscientes está sentindo medo de não ser aceito, não ser validado, ser rejeitado.

Por querer agradar o outro acaba desagradando a si mesmo.

Saber respeitar a sua vontade e dizer não, não é egoísmo é amor-próprio.😉

Existem formas de dizer não, sem necessariamente deixar o outro magoado, com carinho e empatia.

Experimente respeitar o que você sente, suas vontades e desejos, diga sim pra você mesmo sempre, é libertador!🤩

#nutrilife #terapeutapaloma #estilonutrilifedeviver #temperosnaturais #vivamelhor #vidasaudavel #dizernao

Sobre a loja

Para você que adora cozinhar e busca uma alimentação mais equilibrada e saudável, nossos produtos são naturais, práticos e saborosos. Para quem ama viver bem, prazer, nós somos a Nutri Life Gourmet.

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